Corpo, mente e comida é o que representa para Paula Butragueño, mais conhecida no Instagram como @pau_inspirafit , o triângulo vital da saúde e da felicidade . E é isso que tenta transmitir através do seu site e redes sociais. É por isso que queríamos falar com ela neste novo capítulo da Revolução Sustentável , para inspirar o resto de nós a dar a importância que estas três áreas merecem e perceber os benefícios de cuidar delas.
Mas como Paula Butragueño se tornou esta fonte de inspiração para o fitness? Bom, acontece que tudo começou por um caminho muito mais tradicional do que poderíamos imaginar. Na universidade estudou engenharia civil e trabalhou durante algum tempo na indústria das energias renováveis. Algo de que gostava mas não tanto como o desporto ao qual a sua vida estava ligada desde pequena.
O corpo
“ O desporto sempre me deu muita felicidade e uma grande sensação de estar comigo mesma e, portanto, com os outros”, conta Paula que recebeu uma oferta para ser treinadora da marca Nike e a partir daí a sua vida começou a progredir. e mais longe mais do que engenharia para se dedicar à sua paixão.
"Praticar esportes muda o seu humor para que você possa atacar o resto do dia. Esportes são a melhor maquiagem . Se eu jantar, vou correr porque sei que depois terei o melhor rosto", explica Paula. e, como boa marca de maquiagem que somos, na Saigu Cosmetics adoramos conhecer bem a nossa ‘concorrência’ ;).
A mente
Assim a vida de Paula Butragueño passou a centrar-se no desporto que foi, como para muitos, uma válvula de escape e de desconexão. Porém, ela percebeu que faltava justamente a parte da conexão consigo mesma e com sua essência, então começou a treinar yoga e mindfulness, que tornaram sua proposta ainda mais completa.
Por exemplo, criou o programa de corrida Mindfull , que descreve como “ experiências para transformar sua corrida mais em uma meditação ou para ajudá-lo com técnicas de atenção plena durante suas saídas”.
A alimentação
Com isso já temos o corpo e a mente cobertos e, para completar a fórmula da Paula, precisaríamos de uma alimentação que esteja intimamente ligada à sustentabilidade em todos os aspectos. Desde a qualidade dos produtos, à origem dos seus ingredientes e às embalagens em que são comercializados. “ Dieta é algo em que cada um tem que ouvir o seu corpo ”, comenta Paula em determinado momento do podcast e nos explica qual hábito mais mudou sua vida neste ano, mas que vale a pena ouvir com suas próprias palavras.
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