Entre la gordofobia que impera en la sociedad y el hambre emocional con que tantos nos llevamos la comida a la boca, escuchar la historia de cómo Mai Oltra perdió 51 kilos transformando sus hábitos, es totalmente imprescindible. Así que nos acompaña en este nuevo capítulo de Revolución Sostenible para hablarnos de cómo podemos hacer ese cambio pero también cómo hacemos para querernos más.

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❣️🌿Aniversario de cambio de vida🌿❣️ Hoy hace 1460 días de la foto de la izquierda. Esa foto es del día 1 de mi proceso. . Hoy vengo a celebrar el cambio de hábitos, de mentalidad, de aceptación y de autoconocimiento. . Hoy celebro haber reconocido, aceptado y cuidado mi TCA. . Celebro a esa Mai de hace 4 años que empezó a tomar consciencia, que buscó ayuda, que está aprendiendo a dejarse querer y cuidar. Hoy celebro estos cuatro años de dedicación, amor propio y celebro cada decisión de mi vida, buena y mala que me ha traído hasta aquí. . La consecuencia más bonita de los #51kgmenos no es la estética, pero si es la que más se ve. Ojalá recibáis con la misma claridad que se ve el cambio físico todo lo que me ha cambiado la vida a nivel emocional (y espiritual) lo que este proceso me ha cambiado. . Ojalá, sintáis como yo, que tengo que amar profundamente a la persona que era por que su decisión y determinación me ha traído hasta aquí y, ojalá os llegue que somos más que un cuerpo, que un peso, que una circunstacia y que cualquier cambio que nazca desde el amor es bueno. Gracias por acompañarme estos 4años, habéis hecho este proceso mucho más bonito y mucho más fácil, sentir que te entienden y no te juzgan es bellísimo. También voy a celebrar que hoy, @enfermeromorfeo @alex.pastor.84 entró en mi vida. Gracias Alex, por este camino ❣️ . . #OSPUTOQUIERO Lo celebrais conmigo? ❣️🌿 #beforeandafter #antesydespues #determination #bodybuilding #bodypositive #loveyouself

Una publicación compartida de 🌿Mai 🌿 (@entretallas) el 17 Sep, 2019 a las 11:50 PDT

Pero empecemos por el principio, cuando Mai Oltra, conocida en Instagram por su cuenta @entretallas, cuando tenía 26 años pesaba 114 kilos y un día dijo basta! Empezó entonces todo un periplo hacia la salud física y emocional, porque se dio cuenta de que gran parte de su problema estaba en la cabeza.

El tabú de la salud mental

"Yo tenía un desorden alimenticio que se llama 'trastorno por atracón' y he sentido vergüenza mucho tiempo", nos cuenta Mai que dice que en cuanto habló públicamente de este tema empezaron a decirle muchas personas de su entorno que también habían padecido algún trastorno alimenticio y se dio cuenta del enorme tabú que hay sobre este y otros temas de salud mental. 

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🌿Un día aprendes a mirarte con amor y todo cambia🌿 . . . Me gustaría proponeros algo, quiero que me digáis en los comentarios algo bueno vuestro y algo bueno de alguien a quien queráis, y que esta persona tenga que hacer lo mismo aquí, lo que sea, pero que lo dejeis por escrito. . . . ❤️Voy a empezar yo. Soy una persona empatica y @sorayammolina es una persona muy valiente por luchar por sus sueños, socia, dime algo bueno tuyo y a quien mencionas! 🌿⛰️ Os animáis? Ayer le dije a mi querido @el.barbitas (que es un ser humano extraordinario) que las cosas buenas hay que decirlas, que la mierda llega sola. Así que... Digamonos las cosas buenas joder! ❤️🌿

Una publicación compartida de 🌿Mai 🌿 (@entretallas) el 22 Jul, 2019 a las 2:16 PDT

Así que una de las cosas de las que más habla en su cuenta es del hambre emocional y de qué le sirvió a ella para superarlo. Nos cuenta algunos trucos en la charla pero dice que el tipo de comida también ha sido importante. "La alimentación ha sido clave. Estamos acostumbrados a comer productos en lugar de alimentos. Así que, en primer lugar, hice ese cambio y también dejé de comer azúcar porque tampoco somos conscientes de la cantidad de azúcar no natural que ingerimos", comenta.

El ejercicio físico

Y así, derribando tabú tras tabú llegó Mai a tener una comunidad de casi 40 mil seguidores en Instagram y cientos de miles de visualizaciones en sus vídeos de youtube de muchas personas que se sentían tremendamente identificadas con su lucha. Ella habla desde la serenidad y el buen humor de cómo afrontó el bullying en el colegio y de cómo pasó de hacer una hora a la semana a las 14 que hace ahora. 

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Hay momentos en los que siento que el aire no me llena los pulmones. Hoy me he dado cuenta que hay dos cosas que me están ayudado mucho en todo este proceso que estoy pasando. El primero, el amor de las personas que me quieren, no sabéis como me sostiene (os quiero, joder) Y el segundo, hacer deporte. Os juro que es un bálsamo para mí increíble. Hoy estoy teniendo un día duro, y la realidad es que eso no lo cambia hacer deporte, pero este medio día he sacado una hora para ir a escalar, y ay... . . . Durante una hora he podido respirar, llenarme bien de aire, de convencerme de nuevo de que esto también pasará, de concentrarme en otra cosa, sentir la tristeza sin que fuera una losa y he sentido mi cuerpo fuerte y capaz. Y eso.... Joder, eso es un puto calmante.... #osputoquiero

Una publicación compartida de 🌿Mai 🌿 (@entretallas) el 17 Jul, 2019 a las 11:56 PDT

Esto y mucho más lo cuenta en su libro '51 kilos menos' y en el resto de la charla que tuvimos con ella en Revolución Sostenible y que te invitamos a no perderte por nada del mundo.